OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ ·OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ ·
OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ ·OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ · OSEBNI TRENINGI · FUNKCIONALNI PILATES · HOT PILATES · TRENING ZA MOČ ·
O FIT FABRIKI
Kakovostna vadba pomeni več kot eno uro treninga.
Je naložba v telo, ki ti dobro služi danes in tudi čez leta.
V Fit Fabriki ne verjamemo v hitre rešitve.
Verjamemo v strokovno vodstvo, individualen pristop in trening, ki ima smisel.
Ne gradimo popolnih teles.
Gradimo moč in navade, zaradi katerih se v svojem telesu počutiš bolje.
Ker vadba ni cilj sama po sebi.
Je osnova za kakovostnejše življenje.
O FIT FABRIKI
Kakovostna vadba pomeni več kot eno uro treninga.
Je naložba v telo, ki ti dobro služi danes in tudi čez leta.
V FIT FABRIKI ne verjamemo v hitre rešitve.
Verjamemo v strokovno vodstvo, individualen pristop in trening, ki ima smisel.
Ne gradimo popolnih teles.
Gradimo moč in navade, zaradi katerih se v svojem telesu počutiš bolje.
Ker vadba ni cilj sama po sebi.
Je osnova za kakovostnejše življenje.
Naše vadbe
01
Trening za moč
Individualno · v paru · skupinsko · krožni trening
Trening za moč je temelj dobre telesne pripravljenosti in pomemben del našega pristopa.
Namenjen je vsem, ki želijo postati močnejši, izboljšati telesno pripravljenost, oblikovati postavo in dolgoročno skrbeti za svoje telo.
Treninge vodi osebni trener.
Naše vadbe
01
Trening za moč
Individualno · v paru · skupinsko · krožni trening
Trening za moč je temelj dobre telesne pripravljenosti in pomemben del našega pristopa.
Namenjen je vsem, ki želijo postati močnejši, izboljšati telesno pripravljenost, oblikovati postavo in dolgoročno skrbeti za svoje telo.
Treninge vodi osebni trener.
Osebno trenerstvo I Individualni trening 1 : 1
Trening, prilagojen tebi, tvojemu izhodišču, ciljem in napredku.
Trener načrtuje vadbo, spremlja izvedbo in postopno prilagaja obremenitve.
Največ individualnega vodenja in jasen načrt napredka.
PO DOGOVORU · INDIVIDUALNI PROGAM
01
Semi-private | vadba v paru
Osebno trenerstvo za dve osebi, ki želita trenirati skupaj, vendar vsaka glede na svoje cilje in sposobnosti.
Trener vodi dve osebi hkrati ter vaje, obremenitve in napredovanje prilagaja vsakemu posamezniku.
Individualen pristop z dodatno motivacijo treninga v dvoje.
PO DOGOVORU · INDIVIDUALNI PROGAM
02
Skupinski trening | do 5 oseb
Več oseb trenira ob istem terminu, vendar vsak po svojem programu.
Trener spremlja izvedbo, prilagaja obremenitve in skrbi za postopno progresijo glede na cilje posameznika.
DO 5 OSEB · INDIVIDUALNI PROGRAM · STROKOVNO VODENJE
03
Krožni trening | 5–8 oseb
Krožni trening je dinamična skupinska vadba po postajah. Skupina sledi istemu treningu, trener pa poskrbi za vodenje in po potrebi prilagodi zahtevnost vaj.
Primeren je za vse, ki jim ustrezajo razgiban trening, nekoliko hitrejši tempo in motivacija skupine.
5–8 OSEB · SKUPINSKA VADBA ·
POSAMIČNE PRIJAVE
04
Osebno trenerstvo I Individualni trening 1 : 1
Trening, prilagojen tebi, tvojemu izhodišču, ciljem in napredku.
Trener načrtuje vadbo, spremlja izvedbo in postopno prilagaja obremenitve.
Največ individualnega vodenja in jasen načrt napredka.
PO DOGOVORU · INDIVIDUALNI PROGAM
01
Semi-private | vadba v paru
Osebno trenerstvo za dve osebi, ki želita trenirati skupaj, vendar vsaka glede na svoje cilje in sposobnosti.
Trener vodi dve osebi hkrati ter vaje, obremenitve in napredovanje prilagaja vsakemu posamezniku.
Individualen pristop z dodatno motivacijo treninga v dvoje.
PO DOGOVORU · INDIVIDUALNI PROGAM
02
Skupinski trening | do 5 oseb
Več oseb trenira ob istem terminu, vendar vsak po svojem programu.
Trener spremlja izvedbo, prilagaja obremenitve in skrbi za postopno progresijo glede na cilje posameznika.
DO 5 OSEB · INDIVIDUALNI PROGRAM · STROKOVNO VODENJE
03
Krožni trening | 5–8 oseb
Krožni trening je dinamična skupinska vadba po postajah. Skupina sledi istemu treningu, trener pa poskrbi za vodenje in po potrebi prilagodi zahtevnost vaj.
Primeren je za vse, ki jim ustrezajo razgiban trening, nekoliko hitrejši tempo in motivacija skupine.
5–8 OSEB · SKUPINSKA VADBA · POSAMIČNE PRIJAVE
04
Od moči k nadzorovanemu gibanju.
02
Funkcionalni pilates
Funkcionalni pilates temelji na nadzorovanem in premišljenem gibanju, s katerim krepimo telo ter izboljšujemo držo, gibljivost in zavedanje lastnega telesa.
Vadba je primerna tudi za začetnike, saj vaje prilagajamo različnim stopnjam telesne pripravljenosti. Dobra izbira je za vse, ki si želijo okrepiti telo brez hitrega tempa in se naučiti gibati bolj kakovostno.
Vodi certificirana pilates inštruktorica.
Od moči k nadzorovanemu gibanju.
02
Funkcionalni pilates
Funkcionalni pilates temelji na nadzorovanem in premišljenem gibanju, s katerim krepimo telo ter izboljšujemo držo, gibljivost in zavedanje lastnega telesa.
Vadba je primerna tudi za začetnike, saj vaje prilagajamo različnim stopnjam telesne pripravljenosti. Dobra izbira je za vse, ki si želijo okrepiti telo brez hitrega tempa in se naučiti gibati bolj kakovostno.
Vodi certificirana pilates inštruktorica.
03
Hot Pilates Sculpt
30–37 °C · IR toplota · pilates · uteži in pripomočki
Dinamičnejša oblika pilatesa v ogrevanem prostoru z infrardečo toploto.
Principe pilatesa nadgradimo z utežmi in različnimi pripomočki ter ustvarimo intenzivnejšo vadbo za moč, stabilnost in vzdržljivost.
Vadba, pri kateri se preznojiš, dvigneš utrip in začutiš celo telo, hkrati pa za eno uro odklopiš vse ostalo.
In očitno je ravno to razlog, da se punce vračajo.
“Zdaj si ne predstavljam tedna, da ne bi vsaj 1× šla na to vadbo.”
Vodi certificirana pilates inštruktorica.
03
Hot Pilates Sculpt
30–37 °C · IR toplota · pilates · uteži in pripomočki
Dinamičnejša oblika pilatesa v ogrevanem prostoru z infrardečo toploto.
Principe pilatesa nadgradimo z utežmi in različnimi pripomočki ter ustvarimo intenzivnejšo vadbo za moč, stabilnost in vzdržljivost.
In očitno je ravno to razlog, da se punce vračajo.
“Zdaj si ne predstavljam tedna, da ne bi vsaj 1× šla na to vadbo.”
Vodi certificirana pilates inštruktorica.
04
Aktivni 50+
Prilagojena vadba za moč, gibljivost in boljše počutje v telesu.
Vadba namenjen vsem, ki želijo ostati aktivni in svoje telo krepiti na varen ter premišljen način.
Primeren je tudi za posameznike, ki zaradi okorelosti, manjše gibljivosti ali drugih gibalnih omejitev potrebujejo nekoliko bolj prilagojen pristop kot pri običajnih skupinskih vadbah.
Vadba poteka v manjši skupini, zato lahko vaje prilagodimo posamezniku in njegovim sposobnostim. Poudarek je na krepitvi telesa, gibljivosti in kontroliranem gibanju.
Vodi diplomirana fizioterapevtka.
04
Aktivni 50+
Prilagojena vadba za moč, gibljivost in boljše počutje v telesu.
Vadba namenjen vsem, ki želijo ostati aktivni in svoje telo krepiti na varen ter premišljen način.
Primeren je tudi za posameznike, ki zaradi okorelosti, manjše gibljivosti ali drugih gibalnih omejitev potrebujejo nekoliko bolj prilagojen pristop kot pri običajnih skupinskih vadbah.
Vadba poteka v manjši skupini, zato lahko vaje prilagodimo posamezniku in njegovim sposobnostim. Poudarek je na krepitvi telesa, gibljivosti in kontroliranem gibanju.
Vodi diplomirana fizioterapevtka.
MNENJA
“Kljub temu da nas je več, imaš občutek, kot da
si na individualni vadbi.”
Udeleženec skupinskih treningov
MNENJA
“Kljub temu da nas je več, imaš občutek, kot da
si na individualni vadbi.”
Udeleženec skupinskih treningov
KONTAKT
Prvi korak je vedno najtežji.
Za vse ostalo poskrbimo skupaj.
Za informacije o treningih, prostih terminih ali prvem obisku nam piši ali nas pokliči.
FIT FABRIKA
Ljubljanska cesta 66a
3000 Celje
TELEFON
031 775 289
fitfabrikacelje@gmail.com
@fit_fabrika_celje
KONTAKT
Prvi korak je vedno najtežji.
Za vse ostalo poskrbimo skupaj.
Za informacije o treningih, prostih terminih ali prvem obisku nam piši ali nas pokliči.
FIT FABRIKA
Ljubljanska cesta 66a
3000 Celje
TELEFON
031 775 289
fitfabrikacelje@gmail.com
@fit_fabrika_celje